나에겐 분명 문제가 있다 (리버만), 자기계발서로 추천


나에겐 분명 문제가 있다 (리버만)


효과만점 자기계발서로 추천함..


난 왜 이렇게 되는 일이 없지?


왜 모든 행운은 나만 피해가지?


아직도 세상 탓만 하고 있습니까?



이 책은 우리 인생을 바꿔 줄 방법을 제시하고 있는..


유익한 인생의 지침서라고 할 수 있음 (생각의 전환)


단, 처음부터 차례대로 읽으면 약간 지루한 면이 있음..


일단, 본인한테 필요한 부분만 찾아가며 읽기를 권합니다.



나에겐 분명 문제가 있다


우리가 습관적으로 저지르는 잘못된 행동들을 정확히 분석하고..


쉽고, 실직적인 해결책을 제시하여 잘못된 습관들을 고치게 함


날카로운 분석과 통찰력이 돋보이는 책이라고 할 수 있습니다.


결과적으로 진정한 나를 찾고 행복에 이르는 방법을 제시한다


데이비드 리버만 박사는 보통 자존감을 해법으로 많이 제시하는데..


대개 자존감이 떨어져서 잘못된 행동을 하는 경우가 많다고 합니다.



저자 : 데이비드 J. 리버만



미국에서 저명한 심리학 박사이자..


미국 내 인간행동학 분야의 일인자


또한 이 책은 세계 17개국 베스트셀러라고 함


1999년에 국내에 출간되어 2011년에 56쇄 발행



□  나에겐 분명 문제가 있다 (구성)

 - 총 77개의 소주제로 구성이 됨


잘못된 행동을 분석 수, 해법을 제시해 주는 방식..


정말 괜찮은 해법도 있고, 그냥 그런 것도 일부 있음


제일 관심있게 본 주제만 모아보면..


※ 책 내용을 간단히 덧붙여 봄..


다른 사람의 실패를 은근히 즐거워한다

- 자존감 부족, 남들이 꼭 나의 경쟁상대가 아니다


항상 텔레비전이나 라디오를 켜놓는다

- 현실에서 도피하기 위한 방법 (생각을 못하므로)



다른 사람의 의견을 지나칠 정도로 의식한다..

- 남의 평가가 중요한 것이 아님 (내 생각이 중요함)


무의미하다고 생각하는 인간관계를 질질 끈다

- 자존감 부족. 자기 자신을 평가절하하고 있음



거울에 비친 나 자신을 바라본다

- 남들을 너무 의식하기 때문에 생기는 현상

  거울에 비친 모습이 마음에 안 들면 기분 급저하됨



배고픈지 알기 위해, 굳이 시계를 본다

- 나의 느낌이 아닌, 시계의 노예가 되어간다

  일주일에 하루는 시계를 안 보며 살아보는 것도 좋은 방법



화가 난 상태를 즐기기도 한다

- 본인이 화를 냈을 때, 존중받는 느낌이 든다고 착각함



일을 대충 처리하고 다음에 다시 한다

- 일을 깔끔히 처리할 자신이 없기에 다음에 하려고 하지만..

  만약에 한다고 해도, 시간이 이중으로 걸리므로 비효율적.. 



위에서 말씀드린대로 저자는 자존감을 해법으로 많이 제시함..


자신을 탓하거나 평가절하하는 것이 잘못된 행동을 만들어냄 


전반적으로 매우 도움되는 '자기계발서'로 추천드립니다 (^.^)


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