긍정의 힘과 그 방법을 알게해준 책 ['긍정' 리뷰]

긍정의 힘과 그 방법을 알게해준 책

'긍정 (세상을 변화시키는 힘)' 도서 리뷰

요즘 긍정적인 삶에 대해 관심이 부쩍 많아져서..

엊그제 인터넷으로 찾아보고, 읽게 된 책입니다.

마침 E-Book 으로도 나와 있어서, 바로 읽고 싶은 마음에..

온라인 서점에서 E-북을 구매하고, 어플을 다운받아 읽었음

도서 분량이 얇은 편이라, 몇 시간 만에 읽었답니다.

(단, 책 내용이 좋아서, 나중에 한 번 더 읽으려고 함)

[교보문고 E-북 앱]

□  '긍정'은 스토리텔링 형식임

언제나 불평, 불만이 많은 (즉, 부정적인) 주인공 허명진 대리가..

본사에서 사고를 친 후, 제주도 연수원으로 좌천되어 오게 됩니다.

그 곳에서 연수원 부원장님 (사부)을 통해, 긍정으로 가는 방법과.. 

그 힘을 알아가는 과정을 그리고 있습니다. 

달라진 명진은 결국 가족과도 화해하고, 행복감에 충만해집니다.

단, 이 책의 절반 가까이는 명진의 불평, 불만 이야기를 다루는데..

생각만큼 큰 내용없이, 너무 질질 끌어가지 않나 생각됩니다.

때문에, 이 교훈이 가득한 책을 중간에 덮어버릴 뻔도 했답니다^^::

암튼, 인내심을 갖고 읽다보면, 후반부 내용은 공감이 많이 됩니다.

- 도서관에서 찍은 종이책 표지 -

'긍정' 저자 안광호 간단 소개 : 

직업 : 공학 기술자이면서 작가

저서 : 도전, 행복한 사과나무 이야기, 꿈과 성공이 있는 명품인생 등..

주 직업은 공학 기술자인데, 작가로도 많은 활동을 하고 있습니다.

 

□  '긍정' 의 목차

1장. 원망뿐인 인생

2장. 긍정의 힘

3장. 긍정의 실천 (3장이 특히, 도움이 많이 됐음)

 - 긍정자임을 선언하기

 - 긍정자로의 첫 출발

 - 긍정의 습관화

 - 절대긍정의 길

 - 긍정의 전파자

□  이 중, 제가 관심가진 한 부분만 소개드립니다.

 - 바로, 긍정선언문과 관련된 내용인데요!

※ 긍정선언문이란?

스스로가 긍정자임을 자기 자신과 세상에 천명하는 것을 말함

□  다음은 긍정선언문의 3P 원칙

물론, 다른 자기계발서에도 비슷한 내용이 나오긴 합니다.

1. 문장은 '나는'으로 시작한다. 

2. 문장은 현재형으로 만든다 

 - 나는 긍적적이 될거다 (X), 나는 완전 긍정적이다 (O)

3. 긍적적인 문장으로 만든다

 

저자는 이를 긍정으로 가는 즉효약이라고 합니다.

단, 슬럼프가 와도 꾸준히해야 한다고 당부합니다.

□  긍정선언문을 하는 젤 좋은 시기는?

하루 중, 의식과 잠재의식이 통하는 (만나는) 시기가 있다고 함

☞ 바로, 밤에 잠들기 직전과 아침에 잠에서 깨어난 직후

※ 이 때가 잠재의식을 활용하는 데, 가장 효과적이라고 합니다.

방법은?  반복해서 소리내어 읽기 (즉, 시각과 청각을 이용)

머릿 속에 상을 그리면서 진정성을 담아 읽으면 됩니다.

□  책에서 예로 든 명진의 긍정선언문

나는 세상과 내 주변의 사람들에게 좋은 영향을 미치는 긍정적인 사람이다

나는 나에게 주어지는 모든 것을 통해 더욱 성장하고 발전하는 긍정적이고 행복한 사람이다

나는 세상과 사람들을 아끼고 사랑하며 행복한 인생을 추구하는 긍정적인 사람이다

단, 위의 내용이 너무 복잡해보이므로, 본인 상황에 맞게끔..

활용하면서, 간결하게 바꾸어 보는 것도 괜찮을 것 같습니다.

긍정선언문 외에도 '감사하기',' 하루의 부정을 돌아보는 법' 등..

몇 가지 방법을 더 소개하고 있는데, 오늘은 여기까지만 다룹니다.

평소에, 불평/불만이 많은 부정적인 분들 중에, 한 번 긍정적으로..

바뀌어, 더 행복하고 충만한 삶을 바라는 분들께 이 책을 추천합니다.

본문 맨 하단의 '도서 리뷰'도 도움될 수 있으니, 참고 바랍니다.

[도서 후기]

더 사랑받지 않아도 괜찮아

행복을 부르는 자존감의 힘

나를 사랑하게 하는 자존감

나는 왜 나를 사랑하지 못할까?

나에겐 분명 문제가 있다..