나는 왜 나를 사랑하지 못할까? 낮은 자존감 높이는 책, 자존감 부쩍 높이는 방법 오늘은 자존감 관련 도서 리뷰 4편 [최종편] 입니다. 부제 : 쉽게 상처받고 주눅드는 사람들을 위한 자기 회복의 심리학 @ 전체적인 내용을 한 마디로 정의하면.. 낮은 자존감으로 고민하는 사람들을 위해 자존감 높이는 법을 알려주며, 당신은 완벽하지는 않지만, 충분히 사랑받을 만한 사람임을 일깨워 줌.. ※ 자존감 관련 책 리뷰 1편- 3편은 본문 맨 하단을 참고 바랍니다. □ 책 표지 이미지가 인상적입니다. □ 다음은 저자 롤프 메르클레 소개 독일의 저명한 심리삼당가이며, 인지행동 치료를 바탕으로 쉽게 쓰여진.. 그의 저서들은 지금까지 전 세계 10개국..
두낫콜 서비스란? (신청 리뷰) 광고 전화/문자 한 방에 무료 차단 @ 먼저, 두낫콜 (Do-not-call) 서비스란? 한 마디로, 금융권의 영업목적 전화나 문자를 한 번의 신청으로.. 편리하게 거절 등록 (수신 거부)을 해주는 사이트를 말함 단, 금융권만 해당된다는 점에 주의 (은행, 증권, 카드, 보험사 등) 12개 금융업권이 공동으로 시스템을 구축하여, 15년 1월부터 두낫콜 서비스를 운영하고 있습니다. (범정부 차원의 금융분야 개인정보 유츨 재발 방지의 대책 중 하나) □ 두낫콜 (Do Not Call) 서비스의 의의 그 동안은 금융회사로부터 걸려오는 상품 가입권유 등 마케팅 전화를.. 받고 싶지 않은 경우에, 각 금융회사별로 연락중지를 요청해야 했지만.. 앞으로는 두낫콜 홈페이지를 통해, 무척..
무료 이미지 (일러스터) 드립니다 카테고리 : 무료 이미지 by 숲에서 제 아내가 그 동안 틈틈이 그려 놓은 이미지 (일러스트)를.. 정말 오래간만에 제 블로그에 한 번 올려보려고 합니다 (^.^) 전에도 몇 번 블로그를 통해 무료 이미지 배포한 적이 있는데.. 그와 관련된 일러스트는 본문 맨 아래 '추천글' 참고 바랍니다. □ 먼저, 전체 구성을 보면.. 1. 천진난만한 소년&소녀들 2. 멍 때리고 있는 표정 혹시 아래 그림이 필요하신 분 계시면, 공감버튼 한번 꾹 눌러주시고.. 댓글로 메일 주소와 원하는 이미지 남겨주시면, 보내드리겠습니다!^^ □ 소년 & 소녀들 (Boys and Girls) 맨 아래는 추석 기념 이미지도 있답니다. ■ 추석 기념 이미지 (일러스터)제목 : 시댁에 음식 준비하러 가는..
도미노피자, 피자헛, 미스터피자 비교 방문포장 할인 비교 및 할인 이벤트 소개 대부분의 피자가게는 배달주문이 아닌 매장을 방문하여, 테이크 아웃을 하는 경우, 큰 폭의 할인 혜택을 주는데요! 도미노피자, 피자헛, 미스터피자를 대상으로 할인율과 주문 시, 주의할 점 등을 알아보고, 이어서 각 피자업체 별 할인 이벤트 중, 하나씩 골라 간단히 소개드리려 합니다 @ 주의하면서 볼 점은? 방문포장 할인 적용이 안 되는 제한사항 등을 잘 보시면 좋고, 또 피자만 할인되는 곳도 있고, 피자를 포함한, '전체 주문금액'에 대해 할인되는 곳도 있음 □ 피자업체별 방문포장 할인 비교 * 먼저, 미스터피자부터 1. 미스터피자 : 피자만 30% 할인 다른 할인과 중복할인은 되지 않고, 일부매장은 제외 단, 온라인 예약 주문..
9월 티스토리 초대장 나눔 (추석 기념) 그리고, 블로그 관련 팁 (TIP) 몇 가지 다들 추석 연휴 잘 보내셨는지 모르겠습니다. 추석 연휴에 일요일이 끼어있어서 오늘은 대체 휴일입니다!^^ 아마 쉬는 분도 계실 거고, 직장에 출근하신 분도 계실겁니다. 오늘 초대장을 총 10장 이상 나눠드리려고 하는데요! 요즘은 예전보다 초대장이 흔해져서 달라는 사람이 적습니다. 지난해만 해도 매월 5장씩 충전되던 초대장이 올해부터는.. 매월 10장씩 충전된 것이 흔해진 큰 이유라고 생각합니다. 제가 보유한 초대장이 10장이 조금 넘는데, 댓글 남기는 분들 수에 따라.. 초대장을 10장 미만 배포할 수도 있고, 인원이 많다면 제가 가진고 있는.. 초대장 전부를 나눠드리도록 하겠습니다. 본문 맨 아래, 블로그 관련 팁을 ..
더 사랑받지 않아도 괜찮아 (도서 후기) 언제나 자기 자신을 지지하는 법 저자 : 파멜라 버틀러 원제 : TALKING TO YOURSELF (자신한테 말하기; 자기대화) 저자 소개 : 미국의 저명한 임상 심리사라고 합니다. 인지행동 치료법을 통해 우울증, 공포증, 불안을 치료한다고 함 현재, 한국에서는 저자의 책이 한 권만 출시됐다는 점이 아쉬움 부제는 행복을 부르는 자기 사랑법 요즘 자존감과 자기 사랑법에 대한 책을 여러 권 읽고 있는데.. 더 사랑받지 않아도 괜찮아는 이 중에서 단연 최고의 책입니다. ※ 자존감 관련 책 도서 후기는 본문 맨 하단 참조 바람 이 책의 도입부에서 저자가 완전 강조하는 말 : ☞ 자신에게 하는 말을 바꾸면 인생이 달라진다 저는 사실 E-BOOK 을 통해서 이 책을 읽었습..
자주 (JAJU) 가로수길 플래그쉽 스토어 방문 후기 및 자주 가로수길 가는 길 이마트에 있던 자연주의가 '자주' (JAJU)라는 이름으로 바뀌었죠. 신문을 통해 '자주'가 신사동 가로수길에 플래그십 스토어 1호를 최근에 열었다는 사실을 알게 되어, 주말에 한 번 찾아가 봤습니다. 플래그십 스토어가 무언지 아직은 생소하신 분들도 계실텐 데, 이러한 매장의 특징을 보면, 일단, 해당 브랜드를 대표하는 매장이며, 대표적인 제품 라인을 디스플레이를 극대화하는 식으로 진열하고, 높은 매출보다는 브랜드의 정체성 홍보를 주된 목적으로 하여, 직원이 따라붙지 않고, 자유롭게 구경할 수 있답니다. 물론, 모든 제품은 판매도 하며, 자주 (JAJU) 플래그쉽 스토어에는 이마트에서 봤던 제품들 뿐 아니라, 흥미롭고 새로운..
롯데멤버스 카드의 거의 모든 것 발급, 포인트 적립 및 사용처 등 @ 먼저, 롯데멤버스 카드란? 롯데멤버스 제휴사의 모든 포인트가 한 장의 카드로 통합 적립되며, 롯데 제휴사 어느 곳에서나 결제할 때 사용할 수 있는 롯데 계열의 통합 멤버십 □ 롯데 주요 제휴사 보기 롯데닷컴, 롯데마트, 세븐일레븐, 롯데아울렛, 롯데홈쇼핑,롯데시네마, 엔제리너스, 롯데백화점, 빅마켓, 롯데슈퍼, 롯데월드, 하이마트, 롯데리아, 나뚜루, 유니클로, TGIF 등 이 밖에도 여러 롯데 제휴사가 있으며, 나머지 브랜드는 본문 중간의 '포인트 적립' 부분에서 확인할 수 있습니다. □ 롯데멤버스 카드 발급방법은? - 2가지가 있습니다 (온/오프라인) 1. 롯데 제휴사 매장에서 신청단, 모든 롯데 제휴사에서 멤버쉽카드를..
대형마트 9월 휴무는 (추석연휴 포함) 홈플러스, 롯데마트 이마트 9월 휴무일 또, 창고형 할인점 3군데까지 간단 정리 □ 먼저, 마트 휴일 패턴을 보면..1. 매월 둘째, 넷째 일요일 쉬는 매장2. 매월 둘째, 넷째 수요일 쉬는 매장3. 매장별로 정해진 날짜에 쉬는 매장 단, 이번 달은 추석 연휴가 끼어 있어서, 변동이 좀 있으니, 매장별 쉬는 날이 언제인지, 미리 확인하고 가야 합니다.마트 휴점일 미리 확인하시고, 즐거운 쇼핑하세요 (^.^) 먼저, '창고형 할인점'인 코스트코, 트레이더스, 빅마켓 휴무일부터 알아본 후, '대형마트'인 이마트, 홈플러스, 롯데마트 휴무일 알아보기 @ 대형마트, 창고형 할인점 9월 휴무일 (1) 먼저, 코스트코 9월 휴점일 - 다음은 날짜별 쉬는 매장입니..
외환카드 9월 만원의 행복 뮤지컬 조로, 위키드, 프리실라 등이 만원 가을의 시작을 문화공연을 통해 감성 충전하기.. 작년에도 이맘 때쯤 문화공연 - 만원의 행복을 했었는데.. 올해도 인기 뮤지컬, 연극을 만원에 볼 수 있게 됐습니다. □ 지난 달과 달라진 점 지난 달은 예전과 달리 신용카드 회원만 대상이 됐는데.. 이번 달은 신용카드, 체크카드 회원 둘 다 가능하다는 점 먼저, 외환카드 만원의 행복 이벤트를 자세히 본 후.. 하나SK 카드 9월 만원의 행복도 함께 정리하겠습니다. □ 외환 9월 만원의 써프라이즈 인기 뮤지컬, 연극을 ☞ 만원에 관람 대상 : 외환카드 전 회원 (체크카드 포함) 단, 법인 및 기프트카드는 제외됨 기간 : 2014년 9월 1일부터 9월 30일까지 주의 : 미리 인터넷으로 예..
화장품 9월 세일 또는 선물세트 할인 네이처리퍼블릭, 미샤, 더페이스샵 위의 화장품 브랜드들의 이번 9월 빅 세일 또는 괜찮은 이벤트, 그리고 선물세트 할인 등에 대해 간단히 알아보려고 합니다. □ 몇 가지 특징을 보면.. 더페이스샵의 경우는 세일과 선물세트 할인을 동시에 진행. 또, 꽝 없는 스크래치 쿠폰 이벤트 실시함 (3만원↑ 구매시) 미샤의 경우는 미샤의 대표적인 두 제품을 최대 44% 할인행사를 하며 (타임 레볼루션 보라빛 앰플, 더 퍼스트 트리트먼트 에센스), 선물세트 30% 할인 이벤트도 진행합니다. 네이처리퍼블릭의 경우는 기획세트를 최대 30%까지 할인 □ 최근 소식 덧붙이기 1. 미샤데이 : 전 품목 20% 세일 (9월 10일-12일) - 특징 : 전 품목 20% 균일 할인 2. 네이처 ..
오션월드 미리 알고가기 (후기) 준비물, 셔틀버스, 이용방법, 입장권 등 지난 토요일에 비발디파크 오션월드에 놀러갔는데요! 때는 골드시즌 (성수기)을 막! 지난 주말이었습니다. 그래도 아직 8월이기에 놀러온 사람들이 너무 많아, 놀이기구 타려고 줄만 서다 오지 않을까 가기 전에 좀 걱정이 됐음 [참고] 현재는 하이시즌 기간기간 : 8월 18일부터 10월 5일까지 하이시즌 입장료는 본문 하단 정리 □ 오션월드의 특징 : 서울, 수도권 등 각지에서 무료 셔틀버스를 운영한다는 점..(단, 출발 전날 오후까지 홈페이지를 통해서 예약해야 함) 예약 시, 출발하는 지역과 출발 시간을 선택하면 됩니다. 돌아올 때, 도착 지역과 출발 시간도 함께 선택해야 함 ※ 대개, 출발/도착 지역은 주요 역 바로 근처에..