감사는 파동/힘/에너지다 ('감사의 힘' 리뷰)


'감사의 힘' 도서 리뷰


감사는 파동, 힘, 에너지다


최근에 읽은 책 중, 정말 괜찮은 게 있어 소개드립니다.


사실 예전에 구입해서, 한 번 읽고 책장에 꽂아 뒀는데,


책장을 보다가 이 책이 눈에 들어와 읽게 되었습니다. 



요즘 '마음'과 관련된 책과 주제에 관심이 많다 보니,


(※ 관련 도서 리뷰는 본문 맨 아래  참조 바람)


'감사의 힘'이 자연스레 눈에 띄게 된 것 같습니다.


단, 전에 읽었을 때 보다 지금이 훨씩 맘에 와 닿음



보통 사람들은 하루 동안 뭔가에 감사하는 시간 보다는


불평과 불만을 느끼고 말하는 시간이 더 많다고 생각됩니다.



사실, 큰 일에 대한 감사는 누구나 표현할 수 있겠지만,


작은 것에 대한 감사는 누구나 하고 있는 것은 아니며


아직까지 감사의 힘을 자연스레 깨닫지 못했다면


의식적으로 학습해 나갈 수 있는 부분이라고 합니다.





이 책의 앞 표지에 적혀 있는 말을 보면..


☞ 감사는 파동이고, 힘이며, 에너지다



감사는 일종의 파동으로 상대방 또는 세상에 전달이 되고, 


그 파동은 파동의 일반적인 특성상, 같은 종류의 파동을 끌어들이고,


그럼으로써, 힘을 발휘하게 되는 에너지라는 말입니다



여기서, 중요한 원리는 감사의 파동은.. 


또 다른 감사의 파동을 끌어당긴다가 될 겁니다.


이런 과정을 통해 선순환되어 돌아가게 됩니다.



사실, 저는 요즘 관심 주제가 '감사'보다는 '긍정의 힘'


쪽에 더 관심이 많았습니다.


'감사의 힘'을 읽고 나서, 새로 생각하게 된 건,


감사를 하다보면, 긍정적이 된다는 사실입니다.



제 경험으로 보면 긍정의 힘을 알고, 이를 실천하기에는 


다소 막연한 점이 많고, 그리 만만치가 않습니다.


하지만, 감사의 힘을 알고, 이를 실천하다 보면,


감사라는 개념이 보다 명확해서, 실천이 쉽습니다.


또한, 감사를 통해 긍정의 힘은 저절로 따라옵니다.





■  저자 : 뇔르 C. 넬슨, 지니 르메어 칼라바 (공저)


 - 넬슨 : 작가, 정신치료 전문가 


※ 저서 : 기적같은 매일, 성공한 사람은 모든 것을 알고 있다


 - 칼라바 : 임상 정신분석의



■  '감사의 힘' 목차


1. 감사는 변화를 일으킨다


2. 감사는 파동, 힘, 에너지다


3. 장애물 극복하기 : 왜 감사할 수 없나?


4. 감사의 힘, 이렇게 활용하라

 


5. 감사는 관계를 치유한다


6. 감사는 삶을 개선한다


7. 감사하는 마음으로 아이들을 키워라


8. 감사는 가장 효과적인 건강법이아


9. 위기를 맞았을 때 더욱 감사하라




■  다음은 뇌의 혈류량 비교


좌측 : 부정적인 생각에 빠졌을 때, 뇌의 혈류량


우측 : 감사하는 마음을 느낄 때, 뇌의 혈류량





- 오른편이 뇌의 혈류량이 더 많습니다 -



모든 종교는 '감사'를 강조하고, 중요한 덕목으로 여깁니다.


저는 현재 종교는 없지만, 감사는 실천하려고 합니다.


처음에는 감사할 거리를 의식적으로 찾아가다 보면, 


일상에서 감사할 거리는 점점 더 눈에 띄게 된다고 합니다.


저 또한 지난 일주일간 이를 많이 체험했습니다.



일주일간 의식적으로 자신을 살피다 보니, 생각했던 것 보다


불평, 불만이 많았다는 걸 알 수 있었고, 감사를 하다 보면,


그 동안 갖고 있던 경쟁, 자기방어 등의 생각이 허물어지고,


다른 사람을 또는 세상을 바라보는 제 눈이 따뜻해졌습니다.


하지만, 앞으로도 의식적인 많은 연습이 필요하리라 생각됨


또, 감사의 진정성도 많이 보완되어야 할 겁니다.





이 책은 감사의 힘을 논리적으로 설명하는 것 외에도,


유명한 스테디셀러인 론다 번의 '씨크릿 (The Secret)'과 


비슷한 내용도 포함하고 있습니다. 


즉, 감사를 통한 '끌어당김'으로 소망을 이루는 과정을 소개합니다.


단, 이는 아직 팍 와닿지는 않음 (한 번 더 읽어봐야 할 것 같음)



■  방법은 다음과 같습니다 (감사의 힘을 활용하는 5단계)


 - 자세한 내용은 책을 참조 바랍니다



1단계 : 변화시키거나 끌어당기고 싶은 일을 선택하다


2단계 : 당신의 소망을 뒷받참하는 감정을 확인하라


3단계 : 갈등을 일으키는 생각이나 믿음을 뿌리 뽑아라


4단계 : 감사의 파동을 발산하라


5단계 : 감사의 힘이 작용하도록 만들어라



마음의 평화를 찾는 저한테, 정말 유익한 책이었습니다.


[참고]


감사일기 쓰는 법은? (북 리뷰)




[도서 후기]


학습된 낙관주의 (북리뷰)


행복을 부르는 자존감의힘


난 왜 날 사랑하지 못할까?


더 사랑받지 않아도 괜찮아

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